-
世界睡眠日｜解决睡眠问题，你必须了解的专业知识
2025-03-20 18:19:00 每年3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。但提到如何改善睡眠，很多人想到的是补充褪黑素或服用安眠药。还有人认为，吃褪黑素比吃安眠药更健康。这种观点正确吗？谷医堂旗下华务星辰医学检验实验室医生徐婷做出了解答。褪黑素是什么？徐婷介绍，褪黑素是一种由大脑松果体分泌的激素，主要负责 -
卧室不能放什么东西
2025-01-22 22:03:58 卧室是休息和放松的空间，摆放物品时需要特别注意，以免影响睡眠质量和家居环境。以下是一些不建议放在卧室的物品：易碎装饰品：如玻璃器皿和瓷器，不仅容易破碎，还可能带来安全隐患和心理上的不安。电子产品：如手机、平板和电脑等，会干扰睡眠，影响身体和心理健康。尖锐利器：如刀剑等，可能带来安全隐患，从风水学角度 -
5亿国人正被睡眠困扰
2025-04-11 15:09:00 □策划 王嘉译 关雅昕□执行 记者 梁露露 实习生 陈俐颖 文 图《中国睡眠研究报告2025》显示，约65.91%的被调查者曾经历睡眠困扰，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，据此推算，中国有超5亿人被睡眠问题困扰。这场全民睡眠保卫战中，国家卫生健康委已将“地市级睡眠门诊全覆盖”列入2025
