骨头煲什么汤最有营养 ？排骨汤加这3样食材一起煮，补气又补脑

1、苦瓜炖排骨，就是其中一种营养价值极其高的做法，苦瓜排骨汤的功效主要在于清热解毒，还有明目的效果，因为苦瓜和排骨本身的营养价值就很高，所以两者搭配起来炖汤的话，就可以有更高的营养价值。

2、山药炖排骨，这也同样是一种非常值得参考的做法，山药排骨汤对于我们人体的消化吸收能力的提高有很大的好处，可以帮助我们去提高我们自身的免疫能力，另外，两者结合起来，具有很好的美白，以及补肾补血等功效，营养价值也极高。

3、白萝卜炖排骨，这也是冬日里一道温暖的菜肴，它可以帮助我们缓解我们自身的疲惫的状态，我们因为工作或者是学习所积累起来的压力，都会得到一定的缓解。在冬天喝上暖暖的排骨汤，其实本身就是一种很好的享受。