吃了假大米怎么办

吃了假大米后，可以采取以下措施：

保留证据：

首先，保留好购买大米的凭证、大米包装等，以便后续维权。

与商家协商：

可以先与商家联系，说明情况，要求赔偿。根据《中华人民共和国食品安全法》，消费者可以要求十倍赔偿。

投诉举报：

如果商家不予合作，可以拨打全国统一的食品药品监督管理部门投诉举报电话“12331”或12315消费者权益保护热线，向消协或有关行政部门投诉。

提起诉讼：

如果以上方法都无法解决问题，可以向人民法院提起诉讼，要求赔偿损失。

观察症状：

吃了假大米后，可能会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。要注意观察自己的症状，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

催吐：

如果食用时间较短，可以尝试自行催吐，减少有害物质吸收。催吐方法是用手指或筷子轻轻刺激喉咙，引起呕吐反射。

多喝水：

多喝水有助于稀释体内有毒物质，减轻不适感。

就医检查：

若症状严重或持续不缓解，应及时前往医院，进行相关检查，如血常规、肝肾功能等，以便医生评估病情并给予相应治疗。

注意饮食：

近期饮食宜清淡、易消化，避免油腻、辛辣食物，以免加重胃肠道负担。

药物治疗：

医生可能会根据情况开具一些药物，如蒙脱石散止泻、奥美拉唑护胃等，以缓解症状。

通过以上措施，可以尽量减少吃了假大米带来的不良影响，并维护自己的合法权益。