注意，春夏交替眼病高发！这份护眼攻略请收好！

文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 李静娴 汤贞

近日，长沙持续阴雨天气，气温偏低、湿度较高。4月27日，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）眼科主任医师吴利龙提醒，春夏交替、湿度升高时，各类眼部疾病进入高发期，应注意科学护眼，保护视力健康。

“常见的春夏季眼病中，过敏性结膜炎最为高发。”吴利龙介绍，花粉、尘螨等过敏原刺激眼部，可引发眼痒、流泪等症状，严重时伴有灼烧感。建议大家外出时佩戴防风眼镜，减少接触过敏源；回家后及时用生理盐水冲洗眼部；如有明显不适，应及时就诊。

急性结膜炎（俗称“红眼病”）也是这一时期需要重点防范的传染性疾病。患者眼睛充血、分泌物增多，极易通过共用毛巾、眼部接触等方式传播。吴利龙强调，一旦确诊，应立即隔离治疗，严格个人卫生管理，并在医生指导下规范使用抗生素或抗病毒眼药水。

干眼症同样不容忽视。长时间使用电子产品、处于干燥空调环境下，容易引发眼睛干涩、异物感、烧灼感等。吴利龙建议，每用眼20分钟，便远眺6米外20秒，合理使用人工泪液，调整室内湿度，减少连续用眼时间。

此外，春夏高强度紫外线和风沙环境也易诱发翼状胬肉，初期常表现为眼部异物感，严重时可能遮挡瞳孔，影响视力。户外活动时需佩戴具备防紫外线功能的太阳镜，避免强光直射。若发现胬肉生长，应尽早就医。

针对春夏护眼，吴利龙建议，外出时根据阳光强度佩戴太阳镜，在花粉、沙尘较多环境中戴防风眼镜；勤洗手，避免揉眼，规范隐形眼镜佩戴和护理；合理用眼，控制电子屏幕使用时间，调整光线，保持正确阅读姿势，适当进行眼部按摩。

同时，应注意均衡饮食，适量摄入富含维生素A、C、E和叶黄素、胡萝卜素的食物；坚持适度运动，促进眼部血液循环，多接触自然光线；全年龄段人群建议每年至少进行一次眼科检查，儿童、老年人及慢性病患者应适当增加频次。

“眼睛是心灵的窗户，更是健康的重要晴雨表。”吴利龙提醒，春夏交替之际，科学护眼、早防早治，不仅可以预防常见眼病，也有助于整体健康水平的提升。